"Akseptnøklene" er basert på studier av livskraftens natur. Hva vi enn gjør, er vi akseptert, tilgitt og elsket av energien som er selve livet. Hver dag våkner vi opp til blanke ark. I hvert eneste øyeblikk er vi invitert til å gi slipp på smerte.
Vi blir aldri dømt av livskraften… den fortsetter å la livet utfolde seg, hva vi enn velger å gjøre.

Det er opp til hver enkel av oss å bruke den frie viljen, å disponere den energien som er tilgjengelig for oss gjennom livskraften. Livskraften som strømmer gjennom alt som er levende, får hjertet til å slå og lungene til å puste, den får gresset til å gro, får knopper til å briste. Hele tiden har vi valget om vi vil leve i glede og kjærlighet eller i smerte og frykt.
Det er imidlertid slik, at vi må forstå den menneskelige psyke for å forstå hvordan vi kan gi slipp på det som er vondt.

Vår menneskelige natur er alltid å ville ha godt, så vi har en tendens til å dytte bort de smertefulle følelsene.  Vår sjels sanne natur er kjærlighet og glede. Vi vil bare ha det godt, ikke sant? Så vi undertrykker de smertefulle følelsene våre når det oppstår ubehagelige situasjoner i livene våre. Vi prøver å gjøre så godt vi kan. – Mange fortsetter som om ingen ting har skjedd. Likevel er det slik at de følelsene vi dytter unna ikke forlater oss. Vi dytter dem ned i det ubevisste der de ligger og skaper våre følelsesmessige reaksjoner. De er sjelens sår.

Vår sjels natur er som små barns. Sjelen har ikke evne til logisk resonnement på samme måte som sinnet. De skjulte sårene skaper ”regler” inne i oss som repeterer smerten; som om det er slik det er! Sjelen skaper trossystemer som former livene våre. På den måten er følelsene som blir utløst i hverdagen ”indikatorlamper” som forteller oss hva som ligger skjult hos oss. Følelsene er sjelens språk.

Vilje til å se
I de fleste kulturer har vi lært å ta oss sammen, å ikke gråte og å undertrykke følelser. ”Nå må du slutte å henge med leppa!” Har du hørt den? Vel, det er på tide å bli emosjonelle!
Det vi trenger for å skape en verden som er i harmoni er å gi slipp på den følelsesmessige bagasjen slik at vi slutter å skylde på hverandre og skape konflikter. Vi trenger å lære oss å se bagasjen vi bærer med oss i det ubevisste sinnet.

Måten som jeg har erfart å være en mest effektive, er å akseptere hva vi enn føler. Det er svært viktig å innse at følelsene våre er våre egne, hvem som enn forårsaket dem. Det betyr ikke at vi behøver å uttrykke følelsene våre til de som forårsaker dem!
Den vanlige og naturlige måten er å legge skylda på situasjonen eller på de menneskene som forårsaker sinnet eller tristheten etc. – Men de menneskene kan ikke løse opp i det som sitter fast inne i deg når du har det vondt. Bare DU kan akseptere, tilgi og gi slipp på det som er i din bagasje. Vi kan bare gi slipp på det vi er villig til å innse at vi har… derfor trenger vi alltid å akseptere følelsene.

Derfor er det slik at situasjonene som utløser følelser er gullgruver i livet ditt! Når du er sint, irritert, trist eller har dårlig samvittighet… stopp og aksepter nøyaktig det du føler i stedet for å skylde på personen eller situasjonen som forårsaket følelsen.  De viser deg noe som du en gang undertrykte fordi det var for vondt å føle. Situasjonen er en gave til deg slik at du kan se deg selv.

Trøst og kjærlighet
Vi består av betingelsesløs kjærlighet fordi livskraften transformerer seg selv til alle energiformene som vi er. Vi trenger ikke å være perfekte! Livskraften tillater alt å utfolde seg, uten å dømme. Den ER aksept og tilgivelse. Det er vi som har tendens til å kritisere oss selv og hverandre.

Når du begynner å akseptere og bli glad i deg selv, kan du bli hel som menneske. Når du aksepterer de vonde følelsene, ”vrir du kniven i såret” slik at det blør… Såret trenger å bli renset. Du trenger å tømme deg. La tårene strømme om du har tårer. Tilgivelsen får såret til å begynne å gro… Kjærligheten til deg selv helbreder sjelen din.
I de fleste situasjoner når jeg veileder folk til å arbeide med seg selv, anbefaler jeg dem å forstille seg at de er tilbake i situasjonen og tar seg selv på fanget hvis det er et barndomsminne… eller som en nær vennskapelig situasjon, om de er voksne. Gjør situasjonen så virkelig som mulig og gi all den trøst, forståelse og kjærlighet du kan, fra den du er NÅ. Når den du var er glad og trygg, spør han/henne om de vil bo i hjertet ditt. Hvis det er OK, kan du fortsette.  MER

Tilgivelse løser opp det vi bærer på.
Når vi har akseptert alle følelsene som kommer opp i et minne, trenger vi å tilgi, både oss selv og de som er involvert i situasjonen. Noen ganger må vi til og med tilgi det vi har følt i og om situasjonen fordi vi legger skylden på oss selv for sinnet og hatet som ligger gjemt dypt inne i oss.
Vi trenger også å tenke gjennom om vi trenger å be noen om tilgivelse. Du trenger ikke å gå til den personen det gjelder, hvis det er vanskelig. Du kan sette deg ned med lukkede øyne og se personen foran deg mens du snakker til han eller henne. Når du virkelig mener det, vil du løse opp smerten i deg. Dette virker også i forhold til de som har gått bort. Det som er viktig er at du mener det. Om du vil at de skal tilgi deg, er det best å gå til personen og be om tilgivelse.

For å være i stand til å tilgi i de forskjellige situasjonene, er det nødvendig å føle slik det var den gangen… og på samme tid være den du er nå. For å gjøre dette på en god måte, anbefaler jeg å bruke ”Det indre barnet-teknikken”. Å gå inn i bildet kan få opp mange flere følelser til å komme opp. Da må du tilbake og akseptere igjen. 
Du trenger å se at den som såret deg eller krenket deg bærer sin bagasje som får dem til å gjøre det de gjør.  Se, at alle mennesker er på en reise gjennom livet og at du ikke vet hva de andre har i sin bagasje. Det er alltid vår følelsesmessige bagasje som får oss til å gjøre ekle ting mot hverandre.
Prøv dette perspektivet når du synes det er tungt å tilgi.

Å gi slipp betyr å legge bak seg
Noen ganger er det nok å akseptere og tilgi og de vonde følelsene løser seg opp. Ikke desto mindre er det viktig å se seg tilbake og kjenne etter om smerten er borte. Du trenger å være villig til å gi slipp. Noen ganger trenger vi å ta en aktiv bestemmelse for å gi slipp på følelsene og tankene om situasjonen for å legge bak oss det som skjedde.
Hvis du ikke er villig, er det mer du trenger å akseptere og tilgi.  – Eller det er et annet minne som skapte liknende følelser som venter på å bli forløst.

Nye gode intensjoner
Når du kommer til slutten av et slikt forløsningsarbeid, trenger du å slå fast for deg selv at du ER kjærlighet. (Kjærlighet er livskraftens natur, så det er vår egentlige natur også.) Gjenta for deg selv at du ER kjærlighet.  Fyll cellene dine med kjærlighet helt til du kjenner at det er sant.  Du fyller da sjelen din med lyspartikler slik at du healer den.

Etter at vi har jobbet oss gjennom følelsene ved å akseptere, tilgi og gi slipp, trenger vi å erklære for oss selv hvordan vi vil at livet skal være. Det beste er fullt ut å se livet vårt og hvordan vi vil det skal være og deretter konstatere alle de tingene du ønsker deg som om du har det slik allerede.
Inkluder følelsene dine og kjenn takknemlighet for at det er slik.

Gjør dette hver gang du har arbeidet deg gjennom følelser og gitt slipp, og du skaper et nytt liv dag for dag.